Pomocna sól morska

frezy do pedicure Walczymy z cellulitem. Drobną lub średnią sól morską wymieszaj z żelem pod prysznic i wcieraj we własne ciało masującymi ruchami. Można dodać masło grejfru…

Dalej

Choroby

Podobno im jesteśmy starsi, uważamy że charakter jest ważniejszy od wyglądu. Dla młodych ludzi atrakcyjny wygląd przysłania czyjś charakter. Uroda jednak m…

Dalej

Sport to zdrowie

Gotowi jesteśmy przeznaczać na ten cel coraz wyższe kwoty. Hołdujemy bowiem przekonaniu, że jeżeli poczynimy pewną inwestycję i na przykład zakupimy karnet…

Dalej

Z korzyścią dla żołądka

Wiosna już całkiem blizko, a to oznacza że nadszedł czas w prosty sposób pobudzić do życia swój układ trawienny. Natura tak wymysliła że w zimowych miesiącach nasz układ trawienny pragnie odpocząć, stopniowo wykorzystując to co było zdobyte przez lato i jesień. Ale my już od dawna nie żyjemy za normami natury, a więkrzość zimowych świąt wcale nie sprzyja przywróceniu zdrowia narządom trawiennym. A może spróbujmy dostosować się do kilku rad za co nasze ciało powie nam: „Dziękuję!” Pijemy kefir! I na sam początek warunek: żeby napój był dla nas korzystny mamy zapomnieć o owocowych kefirach lub jogurtach z supermarketu. Żywe bakterie o których tak dużo piszą na etykietach nie żyją dłużej jak 2-3 doby, a więc ich nie może być w plaścikowej butelce z terminem ważności w kilka tygodni, to zwyczajnie jest niemożliwe. Bedzie idealnie, jeśli kupisz aparat do robienia kefiru. Wtedy i zwykłe mleko będzie leczyć. Trzeba jedynie dodać do niego zakwaskę i włączyć aparat. Jesli jednak nie planujesz zakupu, to w takim razie wystarczy kwaśne mleko. Niestety mleko z supermarketu sie do tego nie nadaje, ponieważ się kiśnie a gnije. Trzeba będzie poszukać staruszkę która sprzedaje mleko krowie i trzeba będzie jeździć na rynek co 2-3 dni. Kiszone mleko to idealny produkt dla układu trawiennego: dodaje naszemu organizmu zdrowia i siły. Robimy masaż. Przypomnij sobie, jak ratowaliście się przd dziecięcą kolką kiedy wróciliście ze szpitala po porodzie ze swoim nowonarodzonym dzieckiem. Lekki masaż ciepłą macierzyńską ręką w kierunku strzałki zegarka pozbawił malca od nieprzyjemnych dolegliwości. Dorosły układ trawienny też potrzebuje masażu. Rano i wieczorem masuj brzuch tak intensywnie jak Ci to będzie odpowiadać. Możesz nanieść krem i go wmasowywać w brzuch. Będzie korzyść z dwóch stron: i skóra podciągnie się i trawienie poprawi się. Codziennie starać się wypróżniać. Nic nie mozna porównać ze szczęściem codziennej porannej defekacji. ? Codzienne opróżnianie jelit zachowa zdwowie, przecież organizm nie będzie się samozatruwać. Jemy ważywa i owoce. Bardzo trudno kontrolować swoje działąnia i jeść więcej owoców i ważyw. Ale jeśli postawisz przed sobą cel zjadania codziennie 5 porcji owoców i ważyw codziennie to potrafisz z łatwością dostosować się do tego wymagania, Jedz np. 2 jabłka, 2 pomarańczy i jedną marchewkę w ciągu dnia. Jak tylko będą się pojawiać świeże owoce i ważywa to wprowadzaj ich do swojej codziennej diety. Stopniowo zauważysz że chudniesz, ponieważ faktycznie zastępujesz swoją zwykłą przekąskę bułeczką lub czekoladką na korzystne i zdrowe owoce i ważywa.

Tagi: ważywa, owoce, witaminy | Katalog podstron