Dbałość o ciało

Potrzeba czy zachcianka? Każda kobieta chce być piękna. Mało tego, każdy człowiek chce być piękny. Niestety nie wszystkim jest to dane od początku, niektór…

Dalej

Pełny uśmiech

Jeśli chcesz mieć proste zęby, wybierz się do ortodonty. Dowiesz się jak długo będziesz nosić ten sprzęt. Na efekty niestety trzeba czekać.Po założeniu apa…

Dalej

Sposoby depilacji brwi

Jak pozbyć się niechcianych włosków brwi. Tradycyjnym sposobem depilacji brwi jest depilacja mechaniczna, czyli za pomocą pencety. Jest to stosunkowo trudn…

Dalej

Sport to zdrowie

Gotowi jesteśmy przeznaczać na ten cel coraz wyższe kwoty. Hołdujemy bowiem przekonaniu, że jeżeli poczynimy pewną inwestycję i na przykład zakupimy karnet na siłownię, to będzie to stanowiło skuteczny bodziec, by faktycznie na tej siłowni pokazywać się regularnie, tak aby poczyniony wydatek nie poszedł na marne. Niestety, ta filozofia rzadko przynosi oczekiwane efekty. Zwykle bowiem w takich wypadkach podejmowany wysiłek fizyczny jest wynikiem przymusu, a nic, co nie sprawia nam faktycznej przyjemności nie trwa długo i nie jest skuteczne. Prawda jest nadzwyczaj oczywista, aby się ruszać, uprawiać jakiś sport, wcale nie trzeba czynić kosztownych inwestycji. Wystarczy jedynie odrobina czasu i dużo chęci. Żaden, nawet najnowocześniejszy i najkosztowniejszy sprzęt, nie zastapi wewnętrznej motywacji. Zatem, wpisując się w panująca na zdrowy tryb życia tendencje, wcale nie musisz tracić kroci, by zwiększyć swoją fizyczną aktywność. Wystarczy długi spacer, czy ćwiczenia aerobowe w domowym zaciszu. Możliwości jest wiele, od Ciebie tylko zależy, która wybierzesz, by wieść prawdziwie zdrowy tryb życia. Szlachetne zdrowie… „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz…” Choć ta popularna fraszka Jana Kochanowskiego jest dziś wielokrotnie przytaczana jako frazes, zawiera w sobie dużo prawdy. Każdy z nas z pewnością zna wiele osób ze swojego otoczenia, które wartość zdrowia doceniły dopiero wówczas, gdy zaczęło szwankować. Z reguły dotyczy to ludzi młodych lub bogatych, którzy przyzwyczajeni są do tego, że za pieniądze można mieć wszystko. Korzystają oni zwykle z uroków życia i świata właściwie bez żadnych ograniczeń. Pieniądze dają bowiem złudne przekonanie o nieograniczonych możliwościach człowieka. Wiodąc tak intensywne życie, pełne wszelkich wrażeń, trudno o refleksję na temat swojego zdrowia i jego wartości. Nie myślimy o tym jak nasz tryb życia rokuje na przyszłość. Żyjemy tym co tu i teraz. Tymczasem prawda jest taka, że złe nawyki prędzej czy później odbiją się na naszym zdrowiu. Gorzej jeżeli okaże się, że nasza przypadłość nie jest łatwa do wyleczenia. Wówczas dopiero przypominamy sobie sytuacje, w których nasz organizm wysyłał alarmujące sygnały. Tak niestety często toczą się koleje ludzkiego losu. Najpierw w ogóle nie zwracamy uwagi na nasze zdrowie, sądząc, że ono po prostu musi być dobre, a kiedy cos niedobrego zaczyna się dziać i doświadczamy jakiejś choroby, nie możemy darować sobie popełnionych w tym zakresie błędów i zaniedbań. Aby uniknąć dodatkowej frustracji i oskarżania samego siebie, warto zadbać o zdrowie już wtedy, kiedy nic nie wskazuje na to, aby coś w naszym organizmie miało szwankować. Nie pochłania to przecież ani dużo czasu ani żadnych specjalnych wysiłków. Wystarczą regularne badania i zdrowy tryb życia. Fraszka Kochanowskiego pt. „Na zdrowie” cieszy się taką popularnością, gdyż prędzej czy później każdy z nas na własnej skórze doświadcza jest słuszności. W idealnym świecie wszyscy dbalibyśmy o swoje zdrowie jak należy, prowadzili higieniczny tryb życia, odpowiednio się odżywiali i zażywali dużo ruchu na świeżym powietrzu. Niestety, do takiego ideału wciąż nam niezmiernie daleko.

Tagi: życie, sport, zdrowie | Katalog podstron