Czego należy unikać?

Czego robić nie powinniśmy? W tym artykule napiszę, czego nie powinniśmy robić z brwiami, czego należy unikać? Jak już wcześniej wspomniałem są one bardzo …

Dalej

Układ krążenia

Układ krążenia zbudowany jest z naczyń krwionośnych i serca. Dostarcza on tlenu i substancji odżywczych do całego ciała i usuwa substancje szkodliwe. Ponad…

Dalej

Bardzo często wykorzystywany środek

Wyciąg z nasion winogrona jest naturalnym oligomerem, który znajduje się w nasionach winogrona oraz jabłek. Z licznych badać można wyciągnąć wniosek, iż zw…

Dalej

żołądek

Korzyści dla naszego żołądka
Nie jemy po 18:00! Nasz organizm żyje zgodnie ze swoim rytmem dobowym. Bliżej nocy aktywność narządów trawiennych się hamuje, a potem wcale się zatrzymuje. Wszystko co my zjadamy w czasie odpoczynku układu trawiennego nie trawi się a leży i czeka do rana. A nawet najbardziej wytrwały produkt zacznie gnić przy temperaturze 37 stopni, a przecież wewnątrz naszego ciała temperatura wynosi około 38 stopni. Nawet jeśli układ trawienny i kontynuuje swoją pracę w nocną zmianę, to nie doprowadzi to do niczego dobrego: delikatne ścianki narządów poprostu niszczą się od całodobowej pracy. Rozładowujemy się. Jak by Ci sie nie podobało pracować bez wolnego dnia? A przecież Twój układ trawienny nie zna odpoczynku. Pomóż sama sobie: raz w tygodniu przeprowadzaj rozładowujące dni. Jeśli na początku wpełni odmówić sobie jedzenia będzie ciężko, to jedz to to nie powoduje dyskomfortu, np. kefir lub obrane jabłko, gotowaną kasze gryczaną i napary ziołowe. A potem przejdź na pełne głodzenie się od wczerajszej kolacji do jutrzejszego śniadania. Prawidłowe śniadanie. Zaczynamy poranek od kaszy - świetny nawyk. Kasze zawierają ogromną ilość korzystnych witamin i mikroelementów. Oprócz tego, kasza - to dość sytne danie, a więj jak zostanie zjedzona na śniadanie, to pomoże Ci przetrwać bez przekąsek do obiadu. Idelnie jest jeśli do kaszy dodawać owoce lub dodatkowo zjadać jakieś ważywa. Możliwe są kilka opcji idealnego śniadania - kasza (owsianka, greczana lub każda inna, która Ci się ...

Początki bulimi - Zdrowie
Co powoduje występowanie bulimii Kompleksy związane z własnym wyglądem przybierają niekiedy olbrzymie rozmiary. Propagowane przez media wzorce wyglądu, czyli piękne aktorki, modelki, piosenkarki i inne sławy showbiznesu okazują się być ideałem, do którego młode dziewczyny pragną dążyć za wszelką ceną. Dlatego liczy się dla nich opinia środowiska, co o nich myślą koledzy i koleżanki, jak je postrzegają. Wygląd zewnętrzny staje się najważniejszym wyznacznikiem statusu w środowisku. Wyglądasz jak z żurnala - jesteś z nami, jeśli wyglądasz gorzej, wypadasz z gry. Takie podejście powoduje występowanie silnego stresu i podejmowanie decyzji o drastycznym odchudzaniu. Z reguły jest to przeprowadzane w sposób nierozsądny i prowadzi do utraty kontroli nad swoim organizmem. Psychika się wypacza i dziewczyna zamiast uznać, że już jest wszystko dobrze z jej wyglądem, brnie w odchudzanie dalej. Kiedy długotrwała głodówka doprowadzi do ataku głodu, objada się. Po zaspokojeniu głodu przychodzi jednak myśl, że oto właśnie zjadła tyle i teraz przytyje. W takiej sytuacji decyduje się na zwrócenie pokarmu, co przynosi jej ulgę. Od tej pory zaczyna w ten sposób postępować - objada się a następnie wszystko zwraca. Tak zaczyna się bulimia. Wymioty to bardzo często występujące dolegliwości. Pojawiają się, gdy zjemy coś nieświeżego, szkodliwego. Są naturalną reakcją naszego żołądka na jakiś element, z którym nie może sobie poradzić. Jak wiadomo wymioty są także pierwszym symptomem, który informuje nas, że jesteśmy w ciąży. Problem pojawia się, gdy zauważamy, ...

Katalog podstron