koszulki dla kobiet w ciąży

lakiery shellac  Wielki finał zbliża się równie wielkimi krokami. Pępek mamy staje się wypukły. Brzuch obniża się, co zwykle przynosi mamie ulgę w oddychaniu, ale sprawi…

Dalej

Czego należy unikać?

kosmetyki do wlosow kreconych Czego robić nie powinniśmy? W tym artykule napiszę, czego nie powinniśmy robić z brwiami, czego należy unikać? Jak już wcześniej wspomniałem są one bardzo …

Dalej

Prysznic naprzemienny

Świetny sposób na redukcję skórki pomarańczowej w zaciszu domowym Prysznic naprzemienny to wraz z masażami i ćwiczenia fizycznymi, bardzo dobry sposób redu…

Dalej

zdrowie

Kup sobie zdrowie
Pieniądze i zdrowie to dwie różne wartości, które mają na siebie niewielki wpływ. Nie zawsze bowiem idą w parze. Są jednak sytuacje, kiedy posiadając jedno, można zabiegać o drugie. Mnóstwo jest bowiem przykładów, które uświadamiają, że osoby majętne mają większy dostęp do nowoczesnych metod leczenia, podczas gdy ci, których na taki wydatek nie stać, często z góry skazani są na cierpienie, a czasami po prostu na śmierć. Niestety, prawidła rynku medycznego są w takich sytuacjach bezwzględne - ratuje się życie ludzi, których na to stać. Nie można liczyć na państwową służbę zdrowia, ...

Joging to podstawa - Zdrowie
Zazwyczaj każdy z nas wychodzi rano na zakupy, po jakieś pieczywo, inni wyprowadzają swoje psy lub wychodzą na dwór zapalić papierosa. Zamiast tego ostatniego proponujemy trochę wysiłku fizycznego, połączonego oczywiście z przyjemnością. Biegnijmy truchtem do piekarni, a wracajmy spokojnym marszem. Powtarzajmy ten rytuał każdego dnia, a wkrótce zobaczymy, że nasza kondycja się poprawia. I kto wie, ale może zmienimy piekarnię na tę bardziej oddaloną od domu? Bieganie przed śniadaniem wzmaga apetyt i dodaje energii. Nie będziemy już ponurymi, zniechęconymi do życia ludźmi, ale pełnymi energii pracownikami, którzy codziennie rano biegają i tym ...

Jak rozpoznać - Zdrowie
Czy można rozpoznać symptomy bulimii Niezmiernie trudno jest rozpoznać u kogoś bulimię, tym bardziej, że z zasady choroba ta jest trzymana w tajemnicy i trudno nawet przypuszczać coś takiego. Niemniej doświadczony lekarz albo dentysta powinien rozpoznać objawy tego schorzenia. Lekarz może podejrzewać częste ale kontrolowane wymioty, jeśli stwierdzi u pacjenta arytmię pracy serca, powiększone gruczoły szyjne, rany występujące na przełyku, zakażenie gruczołów ślinowych, blizny na grzbiecie dłoni powodowane przez częste wkładanie palców do ust w celu wywołania odruchu wymiotnego. Dentysta powinien zauważyć pewne oznaki sugerujące na bulimię. Jest to najczęściej zniszczone szkliwo ...

Korzyści dla naszego żołądka
Nie jemy po 18:00! Nasz organizm żyje zgodnie ze swoim rytmem dobowym. Bliżej nocy aktywność narządów trawiennych się hamuje, a potem wcale się zatrzymuje. Wszystko co my zjadamy w czasie odpoczynku układu trawiennego nie trawi się a leży i czeka do rana. A nawet najbardziej wytrwały produkt zacznie gnić przy temperaturze 37 stopni, a przecież wewnątrz naszego ciała temperatura wynosi około 38 stopni. Nawet jeśli układ trawienny i kontynuuje swoją pracę w nocną zmianę, to nie doprowadzi to do niczego dobrego: delikatne ścianki narządów poprostu niszczą się od całodobowej pracy. Rozładowujemy się. ...

Co po zabiegu?
Pielęgnacja i środki ostrożności. W zdecydowanej większości zabiegów kosmetycznych, a w szczególności depilacji wymagane jest pielęgnowanie miejsca poddawanego zabiegowi po jego przeprowadzeniu. Depilacja brwi nie jest tak rygorystycznym i ingerującym w organizm zabiegiem, ale ostrożności nigdy dość i warto zastosować kilka czynności pomagających naszym brwiom "przywyknąć" do nowego wyglądu. Jeśli po zabiegu wystąpią zaczerwienienia i podrażnienia na skórze wokół brwi, dobrze jest posmarować je olejkiem z drzewa herbacianego. Warto zaznaczyć, że jest to naturalna reakcja skóry na depilację i nie jest to nic, co mogłoby być groźne dla zdrowia. Ponadto jeśli nakładaliśmy ...

W zdrowym ciele zdrowy duch
W dobie coraz liczniej występujących chorób cywilizacyjnych, częściej niż jeszcze przed kilkoma laty, świadomie wybieramy prowadzony przez nas tryb życia. Zaczynamy obserwować wpływ spożywanych pokarmów na naszą kondycję i wydajność organizmu. Częściej też rezygnujemy z używek i staramy się utrzymywać je pod kontrolą. Będąc pod presją lansowanej dziś wszędzie młodości, kultu pięknego ciała, staramy się dotrzymywać jej kroku. Większą popularnością cieszą się kluby fitness, baseny, sauny, czy zabiegi pielęgnacyjne. Nasze działania zataczają coraz szersze kręgi. Coraz częściej przemianę naszego trybu życia zaczynamy od gruntownej rewizji spożywanych pokarmów. W sklepach często zwracamy uwagę ...

Sport to zdrowie
Gotowi jesteśmy przeznaczać na ten cel coraz wyższe kwoty. Hołdujemy bowiem przekonaniu, że jeżeli poczynimy pewną inwestycję i na przykład zakupimy karnet na siłownię, to będzie to stanowiło skuteczny bodziec, by faktycznie na tej siłowni pokazywać się regularnie, tak aby poczyniony wydatek nie poszedł na marne. Niestety, ta filozofia rzadko przynosi oczekiwane efekty. Zwykle bowiem w takich wypadkach podejmowany wysiłek fizyczny jest wynikiem przymusu, a nic, co nie sprawia nam faktycznej przyjemności nie trwa długo i nie jest skuteczne. Prawda jest nadzwyczaj oczywista, aby się ruszać, uprawiać jakiś sport, wcale nie trzeba ...

Siatkówka na plaży - Zdrowie
Do tego sportu nie trzeba dużo. Najtrudniej jest znaleźć boisko. Najlepiej szukać go na wczasach - często ośrodki mają boiska lub są one budowane na plażach. Jak się przygotować? Lekkie nakrycie głowy (uwaga na udar!), strój kąpielowy, ewentualnie spodenki i koszulka dla ochrony przed słońcem. Do tego krem do opalania i zwykła piłka na kilka osób. Efekt gwarantowany. Jak się gra? Boisko ma wymiary 16x8 metrów, czyli trochę mniejsze od zwyczajnego do siatkówki. Gra się w drużynach po dwie osoby (nie ma więc konieczności występowania linii ataku. Jest kilka istotnych różnic. Na ...

Sen - to nasze zdrowie i piękno.
Zdrowie i piękno nie są możliwe bez dobrego snu. Pomimo tego że wyspada dama może pochwalić się zdrowym błyskiem w oczach, prężną skórą i świetnym humorem, to ona jeszcze posiada świetne zdrowie i optymalną wagę ciała. I Ty zdecyduj się na niewielkie eksperyment. W ciągu miesiąca wysypiaj się w każdym dniu.To znaczy spędzaj w ramionach Morfeusza równo 8 godzin. Zapisz swoją wagę na początkowym etapie eksperymentu. Równo za miesiąc nie zmieniając reżimu odżywiania się i nie dodając ćwiczeń fizycznych, będziesz ważyć o 2,5-3 kg mniej! I żebyś mogła się dobrze wyspać trzeba ...

Aromaterapia. Leczenie zapachami
Zdrowe odżywianie jest niewątpliwie bardzo popularnym tematem w ostatnim czasie. Wiele się mówi w środkach masowego przekazu o tym, że zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. I dobrze, że tak właśnie się dzieje, ponieważ zdecydowanie coraz częściej widać dzieci z nadwagą. W Stanach Zjednoczonych Ameryki Północnej jest to już oczywiście jedna wielka plaga. U nas jest tego znacznie mniej, ale jednak ilość osób z nadwagą stale rośnie, to co jest niepokojące i koniecznie trzeba z tym coś zrobić. Nie może być bowiem inaczej. Jak więc się zdrowo odżywiać? Jest o tym wiele książek, ...

Moda na zdrowie
Dodatkowo ten coraz wyższy standard naszego życia odbija się negatywnie na stanie zdrowia współczesnych społeczeństw. Z każdym dniem wzrasta liczba osób, które cierpią w wyniku chorób cywilizacyjnych. Najczęściej dręczy nas otyłość, nadwaga, alergie, choroby serca i układu krążenia oraz - rzecz jasna - nowotwory. Wszystkie te schorzenia są - w dużym uproszczeniu - wynikiem postępu nauki i techniki. Postęp cywilizacyjny, który odczuwamy przecież w naszym codziennym życiu, pozbawił nas aktywności fizycznej i skazał na spożywanie zmodyfikowanych produktów, w których coraz mniej wartości odżywczych. Zachwycamy się sztucznym jedzeniem z plastikowych pojemników, które smakuje ...

Mocny i zdrowy sen
Mocnemu snu dobrze zrobi tak zwany "nasenny rytuał": łańcuszek prostych działań, które powodują senność i zasypianie. Np. na początek wypij szklankę ciepłej ziołowej herbaty, potem połóż się w wannie z oliwkami zapachowymi lub bez nich, po czym około pół godziny poświęć na czytanie ukochanej książki, po czym nastaw budzik, zasłoń firanki i półóż się do łóżka. Kiedy już te wszystkie działania wejdą w nawyk, to urodzi się poczucie stabilności i bezpieczności i Ty natychmiast zasśniesz. Spróbuj i Ci się naprawdę to spodoba. Włączamy wiadomości. Codzienny zwarjowany tryb życia, stały napływ informacji, w ...

Katalog podstron