Dietetyk Bydgoszcz

Moda damska i męska sklep internetowy http://modea.pl/sklep/Alfasan/ sklep, moda męska i damska.  Co jeść i czego nie jeść, aby zwalczyć pomarańczową skórkę Aby zredukować cellulit warto jest zainwestować w dobrą i zdrową dietę. Dobrze jest unikać tł…

Dalej

Układ nerowowy

Staniki do karmienia Najbardziej rozgałęzionym systemem w naszym ciele jest układ nerwowy. Komórki nerwowe, czyli neurony, kontrolują każdy ruch naszego ciała. Impulsy nerwowe …

Dalej

Cholerycy żyją krócej

Charaktery są bardzo różne, jednak choleryka każdy z daleka zauważy. Wyróżnia się zawsze i wszędzie. Czy w kolejce po mleko, czy czekając na samolot, czy d…

Dalej

sport

Jogging - Zdrowie
Nie warto zaprzątać sobie głowy wynikami osiągnięciami. Zacznijmy od pokonania siebie, potem dopiero innych. Bieganie to paradoksalnie jeden z najtrudniejszych technicznie sportów. Żeby dobrze i szybko przebiec długi dystans należy być dobrze przygotowanym, mieć rozwinięte płuca, mieć mięśnie godne zaufania no i mieć niezłą kondycję fizyczną. Ale nie bójmy się, każda podróż zaczyna się od tego pierwszego kroku. Nawet kroczka. Zależnie od naszej aktualnej sprawności, postawmy sobie poprzeczkę dość wysoko, ale tak, żeby była w naszym zasięgu, żeby nie przyprawiła nas o kontuzję i żeby nie zniechęciła do dalszej pracy. Załóżmy, że ...

Jedna z najbardziej znanych substancji
Retinol jest jednym ze zdecydowanie najskuteczniejszych oraz najpopularniejszych środków, które zapobiegają łysieniu. Nie wiem w sumie, czy czasami Retinol nie jest zdecydowanie najpopularniejszym środkiem tego typu. Co do jego skuteczności, to już może być z tym różnie. Jednak faktem jest, iż bez wątpienia warto go stosować. Otóż Retinol, Tretinoiny lub retinoidy (czyli kwasy witaminy a) to nic innego, jak tylko środki, które stymulują odnowę komórek. Przeprowadzone do tej pory badania kliniczne wykazują, iż miejscowe stosowanie witaminy A w jej jak najczystszej postaci, może wręcz niewyobrażalnie skutecznie zapobiegać nieprawidłowościom skórnym takim jak na ...

Używki pod (złudną) kontrolą
W dobie współczesnego kultu młodości i witalności panuje również tendencja zupełnie przeciwna. Wszelkiego typu używki mają się bowiem zadziwiająco dobrze pod względem ich popularności. Wystarczy spojrzeć na to zjawisko choćby pod względem zaskakującej wręcz łatwości w ich zdobyciu. Większość z nich bowiem jest powszechnie dostępna w sklepach. Mało tego, mówi się o nich, że nie są aż tak szkodliwe, zwłaszcza spożywane w rozsądnych ilościach. Jednak czy w odniesieniu do używek można mówić o rozsądnych ilościach? Używki mają przecież to do siebie, że nawet niewielkie ich dawki mogą uzależnić i w mgnieniu oka ...

Tenis ziemny - Zdrowie
Prawdą jest, że w tenisa może grać każdy (nawet osoby poruszające się na wózkach inwalidzkich), lecz jest to sport wymagający dużej ilości silnej woli. Dlaczego? Po prostu trzeba dużo czasu, żeby się go nauczyć. Jednak kiedy już opanuje się podstawy, czeka nas sama przyjemność. Jak zacząć? Zależy to od naszych funduszy. Jeśli mamy za ciężki portfel, kupujemy nową rakietę z górnej półki, porządne buty i udajemy się do trenera, który wszystko nam zaplanuje. Jeśli raczej oszczędzamy, bierzemy zwykłe trampki pożyczamy lub kupujemy używaną rakietę i uczymy się grać od profesjonalistów. Ja tak ...

Sport to zdrowie
Gotowi jesteśmy przeznaczać na ten cel coraz wyższe kwoty. Hołdujemy bowiem przekonaniu, że jeżeli poczynimy pewną inwestycję i na przykład zakupimy karnet na siłownię, to będzie to stanowiło skuteczny bodziec, by faktycznie na tej siłowni pokazywać się regularnie, tak aby poczyniony wydatek nie poszedł na marne. Niestety, ta filozofia rzadko przynosi oczekiwane efekty. Zwykle bowiem w takich wypadkach podejmowany wysiłek fizyczny jest wynikiem przymusu, a nic, co nie sprawia nam faktycznej przyjemności nie trwa długo i nie jest skuteczne. Prawda jest nadzwyczaj oczywista, aby się ruszać, uprawiać jakiś sport, wcale nie trzeba ...

Siatkówka na plaży - Zdrowie
Do tego sportu nie trzeba dużo. Najtrudniej jest znaleźć boisko. Najlepiej szukać go na wczasach - często ośrodki mają boiska lub są one budowane na plażach. Jak się przygotować? Lekkie nakrycie głowy (uwaga na udar!), strój kąpielowy, ewentualnie spodenki i koszulka dla ochrony przed słońcem. Do tego krem do opalania i zwykła piłka na kilka osób. Efekt gwarantowany. Jak się gra? Boisko ma wymiary 16x8 metrów, czyli trochę mniejsze od zwyczajnego do siatkówki. Gra się w drużynach po dwie osoby (nie ma więc konieczności występowania linii ataku. Jest kilka istotnych różnic. Na ...

Rower - Zdrowie
Jedynym potrzebnym ekwipunkiem jest tu rower. Lens Armstrong (sześciokrotny tryumfator Tour de France i założyciel kampanii zbierającej pieniądze na walkę z nowotworem) dzięki treningowi kolarskiemu ma o około trzydzieści procent większe serce niż średni mężczyzna o jego warunkach fizycznych. Pomyślmy tylko jak bardzo usprawnia to nasz organizm. Sport ten jest również bardzo chwalony ze względu na nikłą szkodliwość dla organizmu - mało obciąża stawy i trudno jest załapać kontuzję. Gdzie jeździć? Jeździć można praktycznie wszędzie (zakaz wjazdu tylko na autostrady i drogi ekspresowe). Oczywiście lepiej jest jeździć po lasach niż po zatłoczonym ...

Rolki i wrotki - Zdrowie
Kiedyś były bardzo modne, panował istny szał. Mowa oczywiście o wrotkach i później o rolkach. Każdy musiał je mieć. Tworzyły się specjalne grupy towarzyskie, które rozjeżdżały się po parkach, betonowych alejkach i boiskach. Jeżdżenie na rolkach lub na wrotkach to świetne ćwiczenie fizyczne. Wpływamy na pracę mięśni nóg i rąk. Pamiętajmy jednak o założeniu odpowiednich ochraniaczy na łokcie i kolana. Musimy mieć również specjalny kask na głowie, by w razie upadku, nie doznać wstrząśnienia mózgu. Jednak dość o niebezpieczeństwach. Jazda na rolkach to świetna zabawa. Dostarcza wielu atrakcji, niektórzy zajmują się bardziej ...

Pływanie - Zdrowie
Pływanie uruchomi i wyćwiczy w nas mięśnie, o których do tej pory nie mieliśmy pojęcia. Myślę, że w wakacje dużo łatwiej o szansę znalezienia się na plaży w stroju czy w kąpielówkach i pochlapanie się w ciepłej wodzie. No i teraz zastanówmy się, czy nie warto zamienić tej godziny głupiego moczenia się na stałym gruncie (co często obserwuję u kąpiącego się towarzystwa) zamienić na godzinkę pływania. Nikt od nas nic nie wymaga ani nas nie sprawdza. To my sami musimy się zdyscyplinować i wziąć do roboty. Tempo sami dostosujmy do własnych możliwości. ...

Katalog podstron