Sport to zdrowie

Gotowi jesteśmy przeznaczać na ten cel coraz wyższe kwoty. Hołdujemy bowiem przekonaniu, że jeżeli poczynimy pewną inwestycję i na przykład zakupimy karnet…

Dalej

Sen – to nasze zdrowie i piękno.

Zdrowie i piękno nie są możliwe bez dobrego snu. Pomimo tego że wyspada dama może pochwalić się zdrowym błyskiem w oczach, prężną skórą i świetnym humorem,…

Dalej

Z korzyścią dla żołądka

Wiosna już całkiem blizko, a to oznacza że nadszedł czas w prosty sposób pobudzić do życia swój układ trawienny. Natura tak wymysliła że w zimowych miesiąc…

Dalej

płuca

Układ oddechowy - Zdrowie
Układ oddechowy to zespół narządów, który wchłania z powietrza potrzebny komórkom tlen i wraz z parą wodną wydala dwutlenek węgla. Ta wymiana gazowa nosi nazwę oddychania. Wdychając powietrze wypełniamy 300 milionów pęcherzyków płucnych tlenem. Z pęcherzyka tlen przechodzi do znajdującego się w jego ściance naczynia włosowatego i dostaje do krwi. Tu łączy się z hemoglobiną i następuje uwolnienie dwutlenku węgla, który zostaje usunięty z organizmu. Największą powierzchnią wymiany powietrza w naszym ciele są płuca. SA one prawie 35 razy większe od powierzchni skóry. Zajmują one przestrzeń wewnątrz klatki piersiowej. Powietrze dostaje się i wydostaje dzięki mięśniom działającym niezależnie od naszej woli, które zaciskają i rozszerzają klatkę piersiową, i ruchowi przepony. Gdy przepona się kurczy, przesuwa się w dół, zostawiając płucom więcej miejsca. Największym sprzymierzeńcem naszego oddychania są rośliny. Pełnią one dwie zasadnicze funkcje: wytwarzają tlen i przetwarzają w cukry dwutlenek węgla. Utrzymanie ciała w dobrej kondycji wcale nie musi wiązać się z ogromnym wysiłkiem fizycznym, a jedynie z systematycznością w działaniu. Potrzebne są określone bodźce, które pozwolą prawidłowo funkcjonować całemu naszemu ciału i to od nas zależy, czy je dostarczymy, czy tez nie. Potrzebujemy odpowiednich pokarmów, ruchu, świeżego powietrza oraz zwykłego odpoczynku w celu zregenerowania sil. Lekarza bardzo zalecają aktywność fizyczną w różnych formach, w zależności od naszych upodobań: możemy chodzić na siłownię, jeździć na rowerze, chodzić na spacery, czy dla relaksu pracować na ogródku działkowym. Układ ...

Przyczyny chorób - Zdrowie
Podobnie jak różne są objawy chorób cywilizacyjnych tak wiele też jest czynników powodujących ich wystąpienie, czy raczej zwiększających ryzyko ich wystąpienia. Zazwyczaj można wyodrębnić jakiś gen lub zestaw genów, który zwiększa ryzyko zapadalności na daną chorobę, jednak nieprawdą w większości przypadków jest, że uwarunkowania genetyczne stanowią większą część ryzyka. Zazwyczaj zdecydowanie więcej zależy od trybu życia. Palenie tytoniu, spożywanie dużych ilości alkoholu, cukrów, tłuszczy lub po prostu źle zbilansowana dieta, niektóre leki, siedzący tryb życia, stres oraz niemal zerowa aktywność fizyczna stanowią największe zagrożenie i powodują zdecydowaną większość chorób cywilizacyjnych. Nie jest dobrym sygnałem szukanie usprawiedliwienia każdej choroby wyłącznie w materiale genetycznym, ponieważ nieświadomość prawdziwych źródeł choroby znacznie utrudnia jej leczenie, a to, w przypadku chorób cywilizacyjnych i tak jest bardzo często długotrwałe i skomplikowane, ponieważ są to schorzenia wieloaspektowe. Dlatego też przy leczeniu trzeba przelew wszystkim zidentyfikować i usunąć przyczynę wystąpienia choroby a dopiero później eliminować wszystkie jej objawy. Kolka jelitowa, jedna z najczęściej pojawiających się dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zasadniczo jest niegroźna dla życia, choć stany ostre i podostre mogą być niebezpieczne. Jest jednak ważną wskazówką diagnostyczną, ponieważ bywa oznaką poważniejszych chorób lub sugeruje nieprawidłową dietę. Kolką nazywamy zmienny miejscowo i pod względem natężenia ból w jamie brzusznej. Jego powodem są patologiczne skurcze jelita mogące mieć różne przyczyny. Jest przypadłością pojawiającą się do 9 miesiąca życia, znacznie częściej u chłopców niż u dziewczynek, później ...

Katalog podstron