Niedokrwienie

Serce, jako narząd o podstawowym znaczeniu dla życia musi być dobrze zaopatrzone w tlen. Ponieważ jednak nie w każdej sytuacji jest to możliwe to jest ono …

Dalej

Sól morska sposobem na 100 chorób

Sól jak jeden z najważniejszych składników krwi człowieka jest bardzo potrzebnym elementem dla naszego zdrowia. Sól bierze udział w procesach przemiany mat…

Dalej

Pomocna sól morska

Walczymy z cellulitem. Drobną lub średnią sól morską wymieszaj z żelem pod prysznic i wcieraj we własne ciało masującymi ruchami. Można dodać masło grejfru…

Dalej

krzesło

Koszykówka - Zdrowie
Chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć zasad tej gry. Piłkę należy wrzucić do kosza lub uniemożliwić to przeciwnikowi. Ilu potrzeba graczy? Wystarczy dwóch, można bowiem grać jeden na jednego na jeden kosz. Idealnym rozwiązaniem jest dwóch na dwóch. Wtedy nie ma czasu na odpoczynek, każdy gracz jest bezustannie zmuszany do aktywnego uczestnictwa w grze ale istnieje już możliwość podania, bloku czy zasłony - wprowadzenia elementów gry, które czynią ją znacznie bardziej interesującą i emocjonującą. Co jest konieczne? Piłka... I kosz. Może być na boisku szkolnym, ośrodkowym drzewie lub na ścianie domu koło garażu. A dla profesjonalistów koniecznie koszulka bez rękawów o rozmiarze xxxxxxxl. Koniecznie. W wakacje każda forma wypoczynku, która zawiera w sobie choć trochę ruchu i aktywności fizycznej jest dobra, a wręcz pożądana przez nasz organizm. Należy dbać o siebie i dać sobie szansę na zdrowie i kondycję. Nic tak nie zapewni odpoczynku psychicznego (który jest przecież celem wakacji) jak wysiłek fizyczny. Przyjęcia z grillem można śmiało nazwać najpopularniejszą formą spędzania przez Polaków letnich wieczorów. Ciepłe wieczory zachęcają do spotkania w ogrodzie, choć czasem zabawę mogą psuć komary. Kiełbasy, boczek, karkówka, ryby - to wszystko można znaleźć na grillu. O ile potrawy przyrządzone na grillu są wyjątkowo smaczne, to ich wartości odżywcze pozostawiają wiele do życzenia. Tłuste mięsa nie należą bowiem do zdrowych potraw. Jeśli jednak potraw takich nie spożywamy zbyt często, to nie musimy się obawiać ...

Ćwiczenia zimą - Zdrowie
Nasza psychika podświadomie zmienia nam stan aktywności. Stajemy się bardziej senni, leniwi i otumanieni. Chyba, że ktoś ma silną wolę i sam nadaje tempo swojemu życiu. Niestety dobrze wiem, jak rzadko się to zdarza. Często obserwuję na siłowni osoby, które robią sobie dłuższe przerwy między ćwiczeniami niż właściwy czas ćwiczeń. A po jeździe na rowerku przez godzinę nie ma na nich śladu potu. Owszem, relaksują się, odpoczywają po ciężkim dniu. Ale półroczny odpoczynek nie jest nam potrzebny, a już na pewno nie wskazany. I pamiętajmy, że osoby które już raz "odpuszczą sobie" mają przechlapane do końca życia. Raz wytworzone komórki tłuszczowe nie zginą nigdy! W przypadku schudnięcia jedynie się opróżnią, jednak później wystarczy chwila nieuwagi, żeby znów je napełnić. Łatwo jest wyrobić sobie tendencję do tycia. Dlatego unikajmy efektu jojo i starajmy się cały rok trzymać ciało w dobrej formie. Ale jeśli spoglądamy w dół i widzimy fałdki, a za oknem słoneczko, nie ma rady - ruch, ruch, ruch! Bardzo popularną formą spędzania letniego wolnego czasu są zagraniczne wycieczki. Wyjazdy te są coraz popularniejsze, co wiąże się ze wzrostem zamożności społeczeństwa. Nie da się bowiem ukryć, że wymarzona egzotyczna wycieczka do tanich z pewnością nie należy. Część osób wybiera najbliższe kraje - Austrię, Niemcy, Słowację czy Węgry. Część udaje się nieco dalej do Hiszpanii czy Portugalii. Istnieje również grupa osób, które preferują bardziej egzotyczne wyjazdy i kierują ...

Katalog podstron