Choroby cywilizacyjne

Wiele chorób pojawiło się, albo w znacznym stopniu rozprzestrzeniło w warunkach, w których doszło do bardzo szybkiego i intensywnego rozwoju cywilizacji. W…

Dalej

Czy zabieg jest bolesny?

Jak bardzo bać się bólu związanego z zabiegiem? Większość, jeśli nie wszystkie metody depilacji skóry związane są z wyrywaniem włosa razem z cebulką, co je…

Dalej

psycholog grodzisk mazowiecki

 Dać mu jeszcze jedną szansę, czy też nie? – oto jest pytanie. Czy warto wybaczyć stare krzywdy? Przed podjęciem słusznej i możliwie najlepszej decyzji, …

Dalej

grać

Tenis ziemny - Zdrowie
Prawdą jest, że w tenisa może grać każdy (nawet osoby poruszające się na wózkach inwalidzkich), lecz jest to sport wymagający dużej ilości silnej woli. Dlaczego? Po prostu trzeba dużo czasu, żeby się go nauczyć. Jednak kiedy już opanuje się podstawy, czeka nas sama przyjemność. Jak zacząć? Zależy to od naszych funduszy. Jeśli mamy za ciężki portfel, kupujemy nową rakietę z górnej półki, porządne buty i udajemy się do trenera, który wszystko nam zaplanuje. Jeśli raczej oszczędzamy, bierzemy zwykłe trampki pożyczamy lub kupujemy używaną rakietę i uczymy się grać od profesjonalistów. Ja tak robiłem. W internecie jest mnóstwo (legalnych!) filmików, na których uwieczniono uderzenia i sposób poruszania się mistrzów - Federera, Samprasa, Agassiego czy Nadala i staramy się chłopaków naśladować. Wystarczy parę starych piłek i ściana bloku. Gdy już będziemy trafiali w piłkę, poszukajmy partnera - najlepiej trochę lepszego od nas (ale nie za dużo) i pracują wszystkie partie mięśni. Znakomity aerobowy wysiłek. Udane wczasy można spędzić także w kraju. Podczas urlopu czy wakacji bardzo często wybieramy otoczenie zupełnie odmienne od tego, z którym stykamy się na co dzień. Mieszkańcy gór najchętniej wyruszają nad morze, natomiast mieszkańcy wybrzeża udają się w góry. Podobnie - osoby z dużych miast preferują wypoczynek na łonie natury, natomiast mieszkańcy obszarów wiejskich bardzo często spędzają wolny czas na zwiedzaniu dużych miast. Wymienić można kilka regionów, które cieszą się dużą popularnością wśród urlopowiczów - wybrzeże, przede wszystkim w okolicy Trójmiasta, Tatry, Mazury, Karkonosze i Bieszczady. Prawidłowa postawa dotyczy tego w jaki sposób chodzimy i siedzimy. Jak wiadomo każdy chodzi wyprostowany jednak jest to tylko złudzenie ponieważ najczęściej garbimy się. w placówkach oświatowych walczy się z tym problemem stosując zajęcia korekcyjne oraz odpowiednie siedzenia. Akcja ta polega na tym że krzesełka w szkole dopasowane są do wymiarów dziecka. Często bywało tak ze dzieci w ławkach siedziały w zamarłych krzesełkach czego skutkiem było to ze się garbiły. Garbienie się jest największym problemem ludzi młodych, dziewczyny często chcąc ukryć swoje kształty wypychają łopatki do przodu taki sam sposób stosują również chłopcy w okresie dorastania kiedy to diametralnie rosną. prawidłowa postawa jest tu kluczowa dzięki niej można mieć prawidłową postawę i uniknąć wielu skrzywień. Należy pamiętać o tym że niewłaściwa postaw ciała zawsze da o sobie znać wcześniej czy później czekają nas liczne problemy z poruszaniem się. prawidłową postawę można wypracować przez ćwiczenia lub różnego rodzaju urządzenia korygujące jak pajączek. ...

Katalog podstron