Piękno drzemie wewnątrz

Zewnętrzne też jest ważne? Bardzo często mówi się, że tak naprawdę najważniejsze jest piękno wewnętrzne. Kiedy człowiek ma piękną duszę to nie potrzebuje j…

Dalej

Niezwykle ciekawy lek

Spironolakton jest niezwykle ciekawym lekiem, który swoje prawdziwe przeznaczenie poznał dopiero po jakimś czasie. Otóż Spironolakton jest środkiem, który …

Dalej

Nudności

Nudności często są w powszechnym pojęciu utożsamiane z wymiotami, co jest nie do końca prawdą. Owszem, często te dwie dolegliwości są ze sobą związane, jed…

Dalej

fitnes

Siłownia i fitnes - Zdrowie
Modne jest dziś dbanie o swoją sylwetkę. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Lubimy ładnie wyglądać, wzorujemy się najczęściej na gwiazdach, słynnych osobach, które na okładkach czasopism wyglądają idealnie. Mężczyźni najczęściej odwiedzają siłownię. Niektórzy mają istnego bzika na punkcie swojej muskulatury. Potrafią spędzać całe dnie w siłowni, by rzeźbić odpowiednie mięśnie. Często pomagają w tym sobie różnymi odżywkami i innymi tajemniczymi specyfikami. Kobiety chcą mieć zgrabne i jędrne ciało. Zazwyczaj jednak odrzucamy siłownię, a decydujemy się na fitness czy na aerobik. Gimnastyka połączona z muzyką to świetny sposób, by wypocząć i zrzucić kilka kilogramów. Po kilku wyjściach łapiemy już rytm i kroki i ćwiczenia wcale nie są udręką, a świetną zabawą, przy której nasze ciało staje się jędrniejsze i szczuplejsze. Pamiętajmy, jednak by takie ćwiczenia uzupełnić odpowiednią dietą i zdrowym trybem życia, wtedy uzyskamy optymalny i zadowalający efekt. Drogie zabiegi dentystyczne Usługi dentystyczne nie należą niestety do najtańszych. Przeglądając oferty kilkudziesięciu dentystów prowadzących praktyki w Trójmieście wyłania się przykry obraz, który mówi nam, że zaniedbania do jakich dopuszczamy się nie dbając należycie o higienę naszej jamy ustnej kosztują bardzo drogo. Sama wizyta - konsultację kosztuje u dentysty średnio 50 złotych. Koszt zaplombowania jednego zęba mieści się w przedziale siedemdziesiąt - sto złotych, w zależności od tego, jakiej wielkości jest ten ubytek. Także około 150 złotych zapłacimy za przykre i z reguły bolesne przeżycie, jakim jest ekstrakcja ...

Piąty miesiąc
W piątym miesiącu wydarza się rzecz absolutnie wyjątkowa. Teraz już wszystkie przyszłe mamy mogą poczuć ruchy swojego dzieciątka. Opisują to bardzo różnie, ale ja najbardziej lubię określenie "mizianie od środka przez motylka". Niektóre, szczególnie w kolejnej ciąży, mają możliwość przeżycia tego już wcześniej, ale w piątym miesiącu "zaszczytu" dostępują już wszystkie bez wyjątku. O wyczuciu ruchów trzeba poinformować ginekologa, który prowadzi ciążę, bo to bardzo ważny parametr. Ruchy powinny być coraz częstsze i silniejsze, jeśli tak nie jest, to też trzeba o tym poinformować lekarza. Brzuszek robi się coraz większy, podobnie, jak u niektórych pań apetyt. Macica powinna sięgać pod koniec piątego miesiąca do poziomu pępka, czyli prawie trzy i pół raza wyżej niż przed ciążą. Powinnaś bardziej się oszczędzać. Więcej spać i odpoczywać. Ze względu na to, że Twój rytm serca przyspiesza ( pompuje przecież krew dla Ciebie i sporego już malca). Unikaj też koniecznie długiego stania - właśnie dla Ciebie wymyślono kasy dla ciężarnych. A w autobusie nie wahaj sie upomnieć o swoje prawa (kulturalnie oczywiście). Stanie męczy i Ciebie i Twojego maluszka. Pomyśl o tym. Musisz teraz coraz bardziej uważać, aby dostarczać duża ilość wapnia w diecie. Polecam przetwory mleczne i żółte sery. Jeśli wapnia zacznie brakować, mogą męczyć Ciebie bolesne skurcze łydek. Warto wiec tego uniknąć. ...

Katalog podstron